桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)の10~11月にスケジュール | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

【10~11月みのりヨガ予定】

 開催日： 10月2日(土)､10月9日(土)、10月23日(土)、10月30日(土)

              11月6日(土)、11月13日(土)、11月27日(土)

 時間：　10:30~12:00  

 場所：桂川地域体育館 会議室

 参加費：1000円/1回  

 持ち物：運動ができるウェア、タオル、飲み物、ヨガマット、等

　　　（ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します）

 講師：長岡　美奈子 　　　

          ⇒『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝（あきら）の妻

         　全米ヨガアライアンスRYT200修了

          　その他　シニアヨガティーチャートレーニング

　　　　　陰ヨガティーチャートレーニング

   　　　　リストラティブヨガ指導者養成講座上級　等　受講

　京都乳がんピアサポートサロン～Fellows～

　　　　　　　　　　　　　　　乳がんリハビリヨガ講師

  申込（予約）方法：☎075-202-6774（個別指導塾みのり）

　　　　　　　　　もしくは

　　　　　　　　　ホームページ“お問い合わせ”画面より

【ヨガ　ひとくちメモ】

~「自らの心」と書いて「息」~

ヨガというと

「クネクネと柔らかいカラダ」

「アクロバティックなポーズ」等

を思い浮かべられる方もいらっしゃると思います。

しかし、元々ヨガは大昔のインドのお坊さんたちの修行であり、

心を落ち着け、悟りを開き、健康で幸せな人生を生きることを

目的としたもので、

身体の柔らかさや奇抜なポーズを競うものではありません。

『みのりヨガ』では、呼吸と動きを合わせ、

心を落ち着かせることを一番大切にしています。

時の流れが速く、ストレスの多い時代だからこそ、

呼吸とともに心を落ち着け、

冷静に物事を見つめたいものです。

「自らの心」と書いて「息」…

本質をついた言葉だと思います。