桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)は健康長寿を願う老若男女におすすめ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅､上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は”日常に活かせるヨガ”をモットーにしており

健康で美しい身体を作り、動ける身体、使える身体をになりたい

老若男女におすすめのヨガ教室です。

またまた『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝(あきら)が

妻、美奈子の『みのりヨガ』のブログにお邪魔します。

ここ1年間ぐらいは自らの趣味となった短距離走の練習に励んでいますが

その前は体育振興会やすこやかクラブ(老人会)などに属し

ファミリーバドミントン、グラウンド・ゴルフ、ペタンク、

スカイクロス等‥

市民スポーツ、シニアスポーツの普及に努めていました。

そんなわたくしだからこそ声を大にして申し上げたいのは

”どんなひとでも体を動かせば必ず健康になれる”

ということです。

ただ、若いころにスポーツをしていた人でも

運動をやめてしまったらその時点から

日々身体が”サビついてきている”のは確かです。

例えば

股関節が凝り固まって動きが悪くなっている状態で

動こうとすると膝や足首を無理やり動かすことになり

長年の無理が原因で膝や足先を痛めることになります。

それは多くの人々が”歳のせい”の一言で済ませます。

本当にこれは歳のせいでしょうか？

また、脊椎や肩甲骨の動きが悪くなった状態で

筋トレに目覚め体幹(コア)を一生懸命鍛えてみても

腰椎に無理がかかって腰を痛めたりし

それを多くの人々が”歳をとってからの運動は身体に毒”

と言っています。

本当に運動は身体に毒なのでしょうか？

わたくしに言わせれば

正しい姿勢、理にかなった動きを知らないだけだと思います。

身体がさび付いているなぁ…と自覚された老若男女の皆様！

『みのりヨガ』で正しい姿勢、理にかなった動きを

正しく学びませんか？

きっと皆さまの人生がより健康で清々しいものになる

ことは間違いありません。

『みのりヨガ』で人生100年時代を健康長寿に過ごしましょう！！