桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)は健康で美しい身体づくりにおすすめ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅､上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は”日常に活かせるヨガ”をモットーにしており

健康で美しい身体を作り、動ける身体、使える身体をになりたい

老若男女におすすめのヨガ教室です。

久しぶりに『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝(あきら)が

妻、美奈子の『みのりヨガ』のブログにお邪魔します。

『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝(あきら)は

来週58歳になりますが

現在短距離走(主に100m)のマスターズの試合出場を目指して

練習に励みながら

土曜日は妻・美奈子の『みのりヨガ』の練習にも参加しています。

そんな体力自慢のわたくしにとって

『みのりヨガ』は、運動強度は”ゆる~い”ですが

本来人間が持っている運動能力を覚醒するには最適

なワークアウトです。

皆さんはデスクワークに追われ

股関節が固く動きが悪くなっていませんか？

肩甲骨が自由に動かない身体になっていませんか？

背骨は前後左右に自由に柔らかく動きますか？

このように本来人間が持っている能力が失われた状態で

重いものを持ち上げたり

長い時間動いたり

非日常的なマシンを使って運動したり…しても

十分なパフォーマンスは発揮されず

場合によってはケガにつながる可能性すらあります。

『みのりヨガ』では

ただクネクネと柔らかい身体や

アクロバティックなポーズを目指したりはしません。

”見た目の派手さ”よりも”理に適った姿勢や動き”に重点を置き

人間が本来持っている能力を呼び覚ます

ことを目標としております。

『みのりヨガ』では

肩や首のコリや腰痛、五十肩などの不調を何とかしたい人…

ストレスを和らげたい人…

はもちろんのこと

無理なく身体を整えたい人…

一生続けられるボディメンテナンスをお探しの人…

にもおすすめです。

またわたくしのようにスポーツのパフォーマンスを向上したい人

も大歓迎です。

『みのりヨガ』で人生100年時代を健康長寿に過ごしましょう！！