桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)で心身を元気に… | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅､上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は心も体もリフレッシュし

心身とも健やかな日々を過ごしたい老若男女

におすすめのヨガ教室です。

今回は『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝(あきら)が

『みのりヨガ』のブログにお邪魔します。

上の写真はおよそ20年前、まだ証券マンだった頃、

今やベテランヨガインストラクターとなった

妻の美奈子といっしょにヨガのアーサナ(ポーズ)の修行

をしていた頃の僕の写真です。

もうすぐ誕生日が来ると57歳になりますが

今でもこの写真の当時と体重は変わらず

身体能力も老眼が進んだ(泣)以外は

ほとんど落ちていないのはちょっとした自慢です。

その間、ヨガだけでなく

ウェートトレーニング、ランニング、短距離走や

その他、地域の体育振興会の役員を6年勤めた経験から

ソフトバレーボール、ファミリーバドミントン、グラウンド・ゴルフ等

色々なスポーツにチャレンジしましたが

特に大きなケガや病気なども無く

健康でいられたのはベースにヨガがあるからだと思います。

30~40歳代の人たちが

”もう歳だから…”とスポーツを楽しむことを諦めているのを見ると

”君らは何を言っているんだ！”

と言いたくなります。

ボディメンテナンスのあり方次第で

一般の人達が思っているほど体力は衰えないものです。

普段の『みのりヨガ』のレッスンは

ベテランヨガインストラクターの妻　美奈子にまかせっきり

ですが、

8/2(土)、8/9(土)､8/16(土)、8/23(土)、8/30(土)

の『みのりヨガ』(@桂川地域体育館)は

10:00a.m.~11:30a.m.まで

わたくし長岡　輝(あきら)も参加し

夫婦で手厚くご指導させていただきます。

真夏の酷暑の中、多くの人たちが自宅にこもっている間に

『みのりヨガ』で落ち着いた深い呼吸に加え

正しい姿勢、理にかなった動き、を身に付け

スポーツの秋に備えましょう？

また人生100年時代を健康長寿に過ごしましょう！！