桂より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社駅) 2024年11~12月のスケジュール | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂駅より一駅､上桂･松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』の 2024年11~12月

のグループレッスン開催予定は以下の通りです。

冬が近づき乾燥が気になる季節になりました。

心と身体に潤いを与えるために

ヨガの”鼻呼吸”をおススメします。

口から息を吸うと､口腔内が渇き､唾液の量が減り、

殺菌力や免疫力を弱めてしまう可能性があります。

鼻には保湿や､空気を綺麗にして身体に取り込む浄化の役割

もあります。

身体の中の潤いを保つと同時にウイルスの侵入を防ぐためにも

ヨガの”鼻呼吸”が有効です。

そしてヨガで腹式呼吸と共に身体をほぐし、

血流を良くし、ストレス解消、自律神経のバランスも整え、

心身共に潤い、冬に向け心と身体の準備をしましょう♪

★2024年11~12月､みのりヨガ予定         

開催日 :11月9日(土)､16日(土)､23日(土)

             :12月14日(土)､21日(土)､28日(土)

時間：　10:00~11:30    

場所：桂川地域体育館 会議室      

参加費：1500円/1回    

持ち物：運動ができるウェア､タオル、 　　　　

　　　　飲み物､ヨガマット、等 　　　   　 

（ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します）  

講師：長岡　美奈子(認定ヨーガ療法士)　

その他   全米ヨガアライアンスRYT200修了

            シニアヨガティーチャートレーnニング

            陰ヨガティーチャートレーニング

            リストラティブヨガ指導者養成講座上級､等 受講 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

京都乳がんピアサポートサロンFellows 

乳がんリハビリヨガ講師  

申込（予約）･お問い合わせ等は 　

下の”お問い合わせ”ボタンよりお願い致します。

『みのりヨガ』グループレッスンは ヨガの初心者はもちろん

中級者へレベルアップを目指すヨギー(ヨギーニ)にも

おすすめのクラスです。

また、グループレッスンだけでなく

プライベートレッスン・出張ヨガも

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『みのりヨガ』で心身ともに健康な日々を送りましょう。

第4木曜日を除く毎週木曜日開催の”お寺でヨガ”も

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