桂より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾大社駅) 2024年11~12月のスケジュール

query_builder 2024/11/01
みのりヨガ
先に2021.5.26

桂駅より一駅、上桂・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』の 2024年11~12月

のグループレッスン開催予定は以下の通りです。


冬が近づき乾燥が気になる季節になりました。

心と身体に潤いを与えるために

ヨガの”鼻呼吸”をおススメします。



口から息を吸うと、口腔内が渇き、唾液の量が減り、

殺菌力や免疫力を弱めてしまう可能性があります。

鼻には保湿や、空気を綺麗にして身体に取り込む浄化の役割

もあります。

身体の中の潤いを保つと同時にウイルスの侵入を防ぐためにも

ヨガの”鼻呼吸”が有効です。

そしてヨガで腹式呼吸と共に身体をほぐし、

血流を良くし、ストレス解消、自律神経のバランスも整え、

心身共に潤い、冬に向け心と身体の準備をしましょう♪


★2024年11~12月、みのりヨガ予定         

開催日 :11月9日(土)、16日(土)、23日(土)

             :12月14日(土)、21日(土)、28日(土)

時間: 10:00~11:30    

場所:桂川地域体育館 会議室      

参加費:1500円/1回    

持ち物:運動ができるウェア、タオル、     

    飲み物、ヨガマット、等         

(ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します)  

 

講師:長岡 美奈子(認定ヨーガ療法士) 

               

その他   全米ヨガアライアンスRYT200修了

            シニアヨガティーチャートレーnニング

            陰ヨガティーチャートレーニング

            リストラティブヨガ指導者養成講座上級、等 受講                       

京都乳がんピアサポートサロンFellows 

乳がんリハビリヨガ講師  


申込(予約)・お問い合わせ等は  

下の”お問い合わせ”ボタンよりお願い致します。


『みのりヨガ』グループレッスンは ヨガの初心者はもちろん

中級者へレベルアップを目指すヨギー(ヨギーニ)にも

おすすめのクラスです。


また、グループレッスンだけでなく

プライベートレッスン・出張ヨガも

受け付けておりますので

お気軽に”お問い合わせ”ボタンより

お問い合わせください。


『みのりヨガ』で心身ともに健康な日々を送りましょう。


第4木曜日を除く毎週木曜日開催の”お寺でヨガ”

お気軽にご参加ください。

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