桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)で健康で見た目に美しい身体を…

query_builder 2025/01/18
みのりヨガ
A-woman-who-cares-about-looking-in-the-mirror

桂より一駅、上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は健康で見た目に美しい身体つくりにおすすめ

のヨガ教室です。


日々精力的でエネルギッシュに過ごすため

健康で美しい身体にするためには

何をするのが一番良いのでしょうか?


ウォーキング、ジョギング、ダンス、エアロビクス、

ピラティス、ウェートトレーニング…等々

ヨガ以外にもいろいろなフィットネスがあります。


結論…何をやっても良いと思います。

ハッキリ言って

現状を変えたいのに

”何かやらなくっちゃ…”と思いつつ

何もせず今まで通りの生活を続けることがダメなこと

だと思います。

とにかく興味を持ったことをやってみること

だと思います。


ただ…


どんなフィットネスをするにしても

姿勢は大切にしてほしい思います。


そもそも身体の見た目を変えるには

①皮下脂肪を減らす

②筋肉をつける

③姿勢を整える

の3つだと思うのですが

骨格の上に筋肉も脂肪もついているということから考えると

特に姿勢は大切にしたいものです。


また、立ち姿勢だけでなく”動きの姿勢”にも

注意してほしいと思います。

動いている時の姿勢が理にかなった楽な身のこなし

であればあるほどしなやかな美しい身体の仕上がり

となりますが

逆に無理のある、理にかなわない動きをすればするほど

歪な身体の発達をするうえに

ケガをしやすくなり

せっかくの努力が水の泡になってしまう可能性もあります。


健康に美しく、かっこいい身体になろうとして努力したのに

思ったような身体に仕上がらず

さらに身体を傷つけてしまわないように

今やっている…もしくはこれからやろうとしている

フィットネスやスポーツと併せてヨガをしませんか?


『みのりヨガ』は老若男女どのような方々にも

お役に立てると確信しております。

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