桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)で健康で見た目に美しい身体を…
桂より一駅、上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の
『みのりヨガ』は健康で見た目に美しい身体つくりにおすすめ
のヨガ教室です。
日々精力的でエネルギッシュに過ごすため
健康で美しい身体にするためには
何をするのが一番良いのでしょうか?
ウォーキング、ジョギング、ダンス、エアロビクス、
ピラティス、ウェートトレーニング…等々
ヨガ以外にもいろいろなフィットネスがあります。
結論…何をやっても良いと思います。
ハッキリ言って
現状を変えたいのに
”何かやらなくっちゃ…”と思いつつ
何もせず今まで通りの生活を続けることがダメなこと
だと思います。
とにかく興味を持ったことをやってみること
だと思います。
ただ…
どんなフィットネスをするにしても
姿勢は大切にしてほしい思います。
そもそも身体の見た目を変えるには
①皮下脂肪を減らす
②筋肉をつける
③姿勢を整える
の3つだと思うのですが
骨格の上に筋肉も脂肪もついているということから考えると
特に姿勢は大切にしたいものです。
また、立ち姿勢だけでなく”動きの姿勢”にも
注意してほしいと思います。
動いている時の姿勢が理にかなった楽な身のこなし
であればあるほどしなやかな美しい身体の仕上がり
となりますが
逆に無理のある、理にかなわない動きをすればするほど
歪な身体の発達をするうえに
ケガをしやすくなり
せっかくの努力が水の泡になってしまう可能性もあります。
健康に美しく、かっこいい身体になろうとして努力したのに
思ったような身体に仕上がらず
さらに身体を傷つけてしまわないように
今やっている…もしくはこれからやろうとしている
フィットネスやスポーツと併せてヨガをしませんか?
『みのりヨガ』は老若男女どのような方々にも
お役に立てると確信しております。
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