桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)で”ストレスに負けない”身体を… | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅､上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』はストレスに負けない身体つくりにおすすめ

のヨガ教室です。

人間の身体は自律神経系・内分泌系・免疫系のバランス

によって調整されています。

ところが過度にストレスにさらされると

自律神経系・内分泌系・免疫系のバランスが崩れ

身体に数々の不具合が生じます。

現代のストレスフルな社会では

ストレスと取り除くことは不可能であり

”ストレスに負けない”心身を作り上げること

が必要になってきます。

ただ”ストレスに負けない”心身を作り上げるには

根性でハードトレーニングに耐え

頑丈な身体を作り上げようとするのでは限界があります。

例えるなら

どんなに太くて頑丈な大木でも

限界を超える嵐に見舞われると折れてしまいますが

柳の枝は折れることはありません。

そんな柳の枝のようなしなやかな心身を維持するために

多くの人たちにヨガを実践していただきたいと

思います。

またそもそもアドレナリンが分泌されるような興奮状態では

自分の心身の状態を感じることができなくなりますので

時には深くゆったりした呼吸とともに伸びやかに身体を動かし

自分の内面に耳を澄ませることで

真の意味で”ストレスに負けない”心身が養われます。

『みのりヨガ』で深い呼吸とゆっくりとした伸びやかな動き

を楽しみ

ストレスに負けない身体になり

100%の最高の自分で日々を過ごしませんか？