桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)でより良い質の良い睡眠を…

query_builder 2024/02/29
みのりヨガ
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桂駅より一駅、上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』はよく眠り、最高のパフォーマンスで

日々の生活を送りたい方々におすすめ

のヨガ教室です。


わたしも主人もサラリーマン時代は睡眠時間を削って

一生懸命働いていたので

今から考えると本来持っている力を100%発揮できていなかったし

前向きな発想ができず不機嫌なことが多かったように感じます。


なので、『みのりヨガ』に来てくださる生徒様には

質の良い最高の睡眠をとり

”最高の自分”で日々の生活を送っていただきたいと

願っています。


睡眠の質が良くなると

疲れがよく取れることは言うまでもなく

成長ホルモンが分泌され身体の修復が促進され

免疫機能も回復します。


また脳は身体の中で一番活発な臓器で

一日はたらくと脳に老廃物が溜まります。

そんな脳の老廃物の”デトックス”も

睡眠中は起きている時よりさらに活発になり

身体と脳のメンテナンスに睡眠は不可欠です。


さらに睡眠時間が短いと

レプチンという食欲抑制ホルモンが減少し

グレリンという食欲増進ホルモンが増加する

ともいわれており

睡眠時間を削って一生懸命働いている人達に限って

太りやすい体質になってしまうのは

残念なことだと思うのです。


『みのりヨガ』で深い呼吸とゆっくりとした伸びやかな動き

を楽しみ

質の高い睡眠を取り戻し

100%の最高の自分を取り戻しませんか?





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