桂より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)で呼吸を意識し心を整えましょう！ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂駅より一駅、上桂駅･松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』で呼吸を意識し、心を整えましょう。

自らの心と書いて”息”という漢字になるように

まさに呼吸(息)の状態は人の心を表しています。

心が乱れると呼吸(息)が乱れますし

呼吸(息)が乱れている時は心が乱れていると

容易に察することができます。

逆に心が整っている時は深くゆっくりした呼吸(息)

ができてますし、

呼吸(息)を整えることにより心を整えることも

ある程度可能となります。

先日、NY市で”子どもたちのメンタルヘルスに役立てストレスを軽減”

させる目的で全ての公立学校で呼吸法を義務化するとの発表がありました。

NY市がすべての公立学校で呼吸法を義務化(日本ヨガメディカル協会HP)

全ての公立学校に呼吸法を初導入(NTTﾄﾞｺﾓHP)

NY市長によると呼吸法は”一生使えるツールになる”とのことですが

まさにその通りだと思います。

『みのりヨガ』で”一生使えるツール”である呼吸法をマスターし

清々しい日々を過ごしませんか？