桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)で心の落ち着きを…

query_builder 2022/08/29
みのりヨガ
アレンジ2021.12.3

桂より一駅、上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は心を落ち着かせ、穏やかにくらしたい

現代人におすすめのヨガ教室です。


ここ最近、マインドフルネス瞑想が流行っています。

このマインドフルネス瞑想は人間の”能力開発”に注目

している感がありますが、

瞑想には”心を鎮め、穏やかにしていく”効果も

見逃せません。


わたくし達夫婦が証券会社に勤めていた頃

仕事に追われ、時間に追われ、

落ち着いて立ち止まり考えることが困難だった

ころがありました。


そんな時、ヨガと瞑想を始め心が落ち着き

今まで見なかったことが冷静に見えるようになった

ことを思い出します。


例えると

透明なガラスのコップに泥水を入れかき混ぜた後

しばらく放っておくと泥がコップの底にたまり

水が透明になりコップの向こうが

ありのままに見えるようになる…

そんな感覚でした。


『みのりヨガ』でゆっくりとヨガのポーズと呼吸を

合わせて動き、

最後のシャバアーサナで床にゆったりと身をゆだねると

何とも言えない心の落ち着きが得られます。


そんな経験をいっしょにしませんか?

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