桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)で心の落ち着きを… | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅､上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は心を落ち着かせ、穏やかにくらしたい

現代人におすすめのヨガ教室です。

ここ最近、マインドフルネス瞑想が流行っています。

このマインドフルネス瞑想は人間の”能力開発”に注目

している感がありますが、

瞑想には”心を鎮め、穏やかにしていく”効果も

見逃せません。

わたくし達夫婦が証券会社に勤めていた頃

仕事に追われ、時間に追われ、

落ち着いて立ち止まり考えることが困難だった

ころがありました。

そんな時、ヨガと瞑想を始め心が落ち着き

今まで見なかったことが冷静に見えるようになった

ことを思い出します。

例えると

透明なガラスのコップに泥水を入れかき混ぜた後

しばらく放っておくと泥がコップの底にたまり

水が透明になりコップの向こうが

ありのままに見えるようになる…

そんな感覚でした。

『みのりヨガ』でゆっくりとヨガのポーズと呼吸を

合わせて動き、

最後のシャバアーサナで床にゆったりと身をゆだねると

何とも言えない心の落ち着きが得られます。

そんな経験をいっしょにしませんか？