桂駅より一駅、『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)でたまった疲れを取りましょう!

query_builder 2022/06/29
みのりヨガ
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桂より一駅、上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』は取れない疲れを取りたい人に

おすすめのヨガ教室です。


疲労の蓄積は多くの場合ストレスによって起こります。

それは自律神経の”交感神経の働きが過剰”になったままで

緊張が取れないためです。


じゃー、逆に”副交感神経の働きを高めれば良い!”

ということになるのですが、

身体の芯から疲れ切った状態では

副交感神経の活動がすぐには高まらないこともあります。


そんな場合はむしろ

①全身の交感神経の働きを活発にして

②そのあと安静にする

ことで

③副交感神経の働きが高まる

ことが多々あります。


眠っても取れない頑固な疲労に悩まされている人は

一度『みのりヨガ』で

力強いヨガのアーサナ(ポーズ)をしながら

全身の血流を良くし

深い呼吸で酸素を全身に行きわたらせ

交感神経を活発にし

その後、

ストーンと全身をリラックスさせ

疲れが抜ける感覚を味わいませんか?


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