桂駅より一駅、『みのりヨガ』(上桂・松尾大社)でたまった疲れを取りましょう!
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2022/06/29
みのりヨガ
桂より一駅、上桂駅・松尾大社駅近くで活動中の
『みのりヨガ』は取れない疲れを取りたい人に
おすすめのヨガ教室です。
疲労の蓄積は多くの場合ストレスによって起こります。
それは自律神経の”交感神経の働きが過剰”になったままで
緊張が取れないためです。
じゃー、逆に”副交感神経の働きを高めれば良い!”
ということになるのですが、
身体の芯から疲れ切った状態では
副交感神経の活動がすぐには高まらないこともあります。
そんな場合はむしろ
①全身の交感神経の働きを活発にして
②そのあと安静にする
ことで
③副交感神経の働きが高まる
ことが多々あります。
眠っても取れない頑固な疲労に悩まされている人は
一度『みのりヨガ』で
力強いヨガのアーサナ(ポーズ)をしながら
全身の血流を良くし
深い呼吸で酸素を全身に行きわたらせ
交感神経を活発にし
その後、
ストーンと全身をリラックスさせ
疲れが抜ける感覚を味わいませんか?
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