桂駅より一駅､『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)は眠りの質を向上するにもおすすめ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅、上桂駅･松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』で深い眠りを得ましょう。

よく眠れない…

夜中に目が覚めてしまう…

いくら寝ても熟睡感が無い…

という方は案外多いのではないでしょうか？

そのきっかけの多くは”精神的なストレス”

だと思います。

このような不眠症は

いかに心と身体の緊張をゆるめるかがカギ

となります。

『みのりヨガ』でゆったりとした呼吸とともに

身体を動かし、心と身体の緊張を解きほぐしませんか？

普段不眠症の方が、『みのりヨガ』のレッスンを受け

シャバアーサナ(最後のお休みのポーズ)で

熟睡してしまわれるケースが多々あります。

『みのりヨガ』で良質の睡眠を手に入れ

すっきりとした目覚めを経験しませんか？