桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)で背筋を伸ばし健康を回復しましょう！ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂より一駅、上桂駅･松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』で背筋を伸ばし、弱った身体を

よみがえらせましょう。

現代人が知らぬ間に弱らせている部位があります。

それは呼吸器です。

原因は、慢性的な運動不足、異常気象の影響、

姿勢の乱れ、栄養過多、ストレス、

偏った身体の使い方…等々、色々あります。

特にスマホやパソコンの使い過ぎにより

猫背や肩が前に出る姿勢がクセとなっているため

胸郭が圧迫され肺の働きが制限されていることが

現代人の呼吸器のはたらきを弱らせる大きな原因

と言えます。

呼吸は酸素を全身にゆきわたらせる生命活動の原点！

にもかかわらず呼吸器が弱ってしまうと

１日何万回もおこなう呼吸の質が落ちてしまい

生命活動自体が弱っていきます。

本来人間の身体には弱った部分を回復させる機能

が備わっていますが、生命力が落ちると

生きるだけで精一杯になり

回復に力を回すことができなくなります。

病気ではないけど何となく気分がすぐれない…

そんなあなた！！

『みのりヨガ』で姿勢を良くし

胸郭が十分に広がることにより

肺もしっかりと広げられるようになり

深い呼吸ができるようになりませんか？

深い呼吸は精神的なリラックス効果だけでなく

身体的健康にも大いに役立つのです。