桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)はダイエット･デトックスにおすすめ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂駅より一駅、上桂~松尾大社駅近くで活動中の

『みのりヨガ』はダイエット･デトックスにも

おすすめです。

ヨガは運動(ポーズ)と呼吸法を組み合わせたものであり

有酸素運動と同様の効果を期待できます。

また身体を偏りなく万遍に動かすことにより

筋力がアップし基礎代謝量がアップし

太りにくい体質になります。

さらに身体をねじるポーズでは腸を含めた内臓を刺激し

便秘解消にも役立ちます。

さらにさらに…自律神経を整えることにより

ストレスが軽減され

”ついつい食べすぎちゃった…”を防止します。

長い冬が終わり、温かくなりつつある今、

薄着の季節がやってくる前に

ダイエットとデトックスを始めませんか？

そんな皆様に『みのりヨガ』はおすすめです。