桂より一駅『みのりヨガ』(上桂･松尾大社)で若さを保ちましょう！ | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂駅より一駅、『みのりヨガ』(上桂駅・松尾大社近く)は

若さを保ちたい皆様におすすめです。

運動により筋肉が刺激されると成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは文字通り成長を促すだけでなく

傷ついた細胞の修復を促す作用もあります。

成長ホルモンは20歳をピークに分泌量は減少していき

60歳を過ぎると20歳の時の10分の1程度にまで減少する

と言われています。

成長ホルモンの減少を放置することにより、

筋肉量の減少のみならず

肌のハリや髪の毛のツヤの低下にもつながり

見た目が老けて見えることにつながります。

『みのりヨガ』でムダなくムリなく身体を動かし

筋肉を刺激し成長ホルモンの低下を抑制し

見た目の若々しさを保ち

若いころと変わらない免疫機能を保ちましょう。