9~10月のみのりヨガ(@桂川地域体育館)の日程

query_builder 2021/09/04
みのりヨガ
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桂駅から一駅『個別指導塾みのり』(上桂・松尾大社)は、

原則毎週土曜日に 桂川地域体育館で『みのりヨガ』を開催

しております。

『みのりヨガ』は老若男女、ヨガやスポーツの経験の有無は問わず

どなたでも参加可能です。

ヨガの“初心者から中級者へ”をモットーに

ヨガの基本のポーズを深めていきます。


身体を柔らかくするだけ…、

ヨガのポーズが格好良くなるだけ…、  

を目指しているわけではなく、

心身を整え、免疫力をアップし、

健康で晴れやかな日々を送っていただく

ことを目指しております。


【9~10月のみのりヨガ】

 開催日: 9月4日(土)、9月11日(土)、9月25日(土)

             10月2日(土)、10月9日(土)、10月23日(土)、10月30日(土)


 時間: 10:30~12:00

 場所:桂川地域体育館 会議室

 参加費:1000円/1回

 持ち物:運動ができるウェア、タオル、飲み物、ヨガマット、等    (ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します)

 講師:長岡 美奈子

   ⇒『個別指導塾みのり』塾長の長岡 輝(あきら)の妻

 全米ヨガアライアンスRYT200修了

 その他 シニアヨガティーチャートレーニング

     陰ヨガティーチャートレーニング

       リストラティブヨガ指導者養成講座上級 等 受講

 京都乳がんピアサポートサロン~Fellows~                乳がんリハビリヨガ講師

 申込(予約)方法:☎075-202-6774(個別指導塾みのり)          もしくは

         ホームページ“お問い合わせ”画面より


【ヨガの効果】

☆普段使わない筋肉を動かすことにより筋力が増し

 血行が良くなるため  冷えやむくみが改善し、  

   基礎代謝が上がるので太りにくい体質になる。

☆日常生活の習慣やクセにより生まれたゆがみが調整され、  

   肩・首・腰、等 のコリが改善し、  

   美しい姿勢が見た目を若々しく保つ。

☆ゆったりとした呼吸により、精神的な落ち着きが得られ  

  集中力が上がる

筋肉の柔軟性、関節の可動域、全身のバランスが向上するため、  

  日常生活の動きやスポーツのパフォーマンスが良くなる。



心と身体が変われば行動が前向きになり人生が変わります。

みのりヨガで心身を整え、免疫力をアップし、

健康で晴れやかな日々を送りましょう!

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