8~9月の『みのりヨガ』(上桂・松尾大社　@桂川地域体育館)の日程 | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂駅から一駅『個別指導塾みのり』(上桂・松尾大社)は、

原則毎週土曜日に 桂川地域体育館で『みのりヨガ』を開催

しております。

『みのりヨガ』は老若男女、ヨガやスポーツの経験の有無は問わず

どなたでも参加可能です。

ヨガの“初心者から中級者へ”をモットーに

ヨガの基本のポーズを深めていきます。

身体を柔らかくするだけ…、ヨガのポーズが格好良くなるだけ…、

 を目指しているわけではなく、

心身を整え、免疫力をアップし、

健康で晴れやかな日々を送っていただく

ことを目指しております。

【8月~9月の『みのりヨガ』】

開催日：8月7日(土)、8月14日(土)、8月21日(土)

            9月4日(土)、9月11日(土)、9月25日(土)

時間：　10:30~12:00

場所：桂川地域体育館　会議室

参加費：1000円/1回

持ち物：運動ができるウェア、タオル、飲み物、ヨガマット、等

　　　（ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します）

講師：長岡　美奈子

　　　⇒『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝（あきら）の妻

　全米ヨガアライアンスRYT200修了

　その他　シニアヨガティーチャートレーニング

　　　　　陰ヨガティーチャートレーニング

　　　　　リストラティブヨガ指導者養成講座上級　等　受講

　京都乳がんピアサポートサロン～Fellows～

　　　　　　　　　　　　　　　乳がんリハビリヨガ講師

申込（予約）方法：☎075-202-6774（個別指導塾みのり）

　　　　　　　　　もしくは

　　　　　　　　　ホームページ“お問い合わせ”画面より

【ヨガの効果】

☆普段使わない筋肉を動かすことにより筋力が増し、

　血行が良くなるため 　冷えやむくみが改善し、

　基礎代謝が上がるので太りにくい体質になる。

☆日常生活の習慣やクセにより生まれたゆがみが調整され、

　肩・首・腰、等 　のコリが改善し、

　美しい姿勢が見た目を若々しく保つ。

☆ゆったりとした呼吸により、精神的な落ち着きが得られ

　集中力が上がる。

☆筋肉の柔軟性、関節の可動域、全身のバランスが向上

　するため、

　日常生活の動きやスポーツのパフォーマンスが良くなる。

心と身体が変われば行動が前向きになり人生が変わります。

みのりヨガで心身を整え、免疫力をアップし、

健康で晴れやかな日々を送りましょう！