4~5月の『みのりヨガ』(@桂川地域体育館)の日程

query_builder 2021/04/01
みのりヨガ

桂駅から一駅『個別指導塾みのり』(上桂・松尾大社)は、原則毎週土曜日に 桂川地域体育館で『みのりヨガ』を開催しております。

『みのりヨガ』は老若男女、ヨガやスポーツの経験の有無等は問わず、

どなたでも参加可能です。


ヨガの“初心者から中級者へ”をモットーにヨガの基本のポーズを

深めていきます。

ただ身体を柔らかくするだけ…、ヨガのポーズが格好良くなるだけ…、

 を目指しているわけではなく、

心身を整え、免疫力をアップし、健康で晴れやかな日々を送っていただく

ことを目指しております。


【4月~5月の『みのりヨガ』】

開催日:4月3日(土)、4月10日(土)、4月17日(土)、4月24日(土)

    5月1日(土)、5月8日(土)、5月22日(土)、5月29日(土)

時間: 10:30~12:00

場所:桂川地域体育館 会議室

参加費:1000円/1回

持ち物:運動ができるウェア、タオル、飲み物、     

ヨガマット(ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します)等

講師:長岡 美奈子=『個別指導塾みのり』塾長の長岡 輝(あきら)の妻  全米ヨガアライアンスRYT200修了

 その他 シニアヨガティーチャートレーニング

     陰ヨガティーチャートレーニング

     リストラティブヨガ指導者養成講座上級 等 受講

 京都乳がんピアサポートサロン~Fellows~ 乳がんリハビリヨガ講師


申込(予約)方法:☎075-202-6774(個別指導塾みのり)へ電話

         もしくは

         このホームページの右上“お問い合わせはこちら”より


【ヨガの効果】

☆普段使わない筋肉を動かすことにより筋力が増し、血行が良くなるため  冷えやむくみが改善し、基礎代謝が上がるので太りにくい体質になる。

☆日常生活の習慣やクセにより生まれたゆがみが調整され、肩・首・腰、等  のコリが改善し、美しい姿勢が見た目を若々しく保つ。

☆ゆったりとした呼吸により、精神的な落ち着きが得られ集中力が上がる。 ☆筋肉の柔軟性、関節の可動域、全身のバランスが向上するため、

 日常生活の動きやスポーツのパフォーマンスが良くなる


心と身体が変われば行動が前向きになり人生が変わります。

 みのりヨガで心身を整え、免疫力をアップし、健康で晴れやかな日々

を送りましょう!


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