桂駅より一駅『みのりヨガ』(上桂・松尾)ではプライベートレッスンや出張ヨガも承ります | みのりヨガ | 上桂駅からすぐの学習塾の講師が勉強や地域のイベントなどについて発信しています

桂駅から一駅『個別指導塾みのり』(上桂・松尾大社)が開催する

『みのりヨガ』では毎週土曜日に開催する集団レッスン以外にも

①プライベートレッスンや②出張ヨガ

も承っております。

概要は以下の通りです。

★プライベートレッスン

もっとヨガのアーサナ（ポーズ）を極めたい、

もっと体力をつけたい、

もっと綺麗に・カッコよくなりたい、とことん癒されたい、

もっとスポーツのパフォーマンスを上げたい…等々

集団レッスンでは物足らない、さらにヨガを深めたい、

もっともっとヨガの良さを知りたい…

そんな皆様におススメの個別レッスンです。

場所：ご相談に応じます。

　　（別途交通費、場所代等が発生する場合あり）

料金：1回1人につき10,000円

予約：☎075-202-6774（個別指導塾みのり）

　　　もしくは

　　　お問い合わせ画面←クリック

★出張ヨガ

お客様ご指定の施設（体育館、集会所、会議室、ご自宅、職場等）

に講師が出張し、ヨガクラスやヨガイベントをさせていただきます。

お友達・お知り合いと一緒にヨガ、健康をテーマにしたイベント、

等々、にご活用いただけます。

場所：ご相談に応じます。

　　（別途交通費、場所代等が発生する場合あり）

料金：10,000円(90分　5名まで)

　　5名を超える場合は、お一人様につき500円プラスとなります。

予約：☎075-202-6774（個別指導塾みのり）

　　　もしくは 　　　

　　　お問い合わせ画面←クリック

講師：長岡　美奈子

　　⇒『個別指導塾みのり』塾長の長岡　輝（あきら）の妻 　　　

　　　全米ヨガアライアンスRYT200修了

　　　その他　シニアヨガティーチャートレーニング

　　　　　　　陰ヨガティーチャートレーニング

　　　　　　　リストラティブヨガ指導者養成講座上級

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等　受講

　京都乳がんピアサポートサロン～Fellows～

　　　　　　　　　　　　　　　　　乳がんリハビリヨガ講師

【ヨガの効果】

☆普段使わない筋肉を動かすことにより筋力が増し、

　血行が良くなるため冷えやむくみが改善し、

　基礎代謝が上がるので太りにくい体質になる。

☆日常生活の習慣やクセにより生まれたゆがみが調整され、

　肩・首・腰、等のコリが改善し、美しい姿勢が見た目を若々しく

　保つ。

☆ゆったりとした呼吸により、精神的な落ち着きが得られ

　集中力が上がる。

☆筋肉の柔軟性、関節の可動域、全身のバランスが向上するため、

　日常生活の動きやスポーツのパフォーマンスが良くなる。

心と身体が変われば行動が前向きになり人生が変わります。

みのりヨガで心身を整え、免疫力をアップし、

健康で晴れやかな日々を送りましょう！