桂駅より一駅『みのりヨガ』(@桂川地域体育館) 7~8月の予定

query_builder 2021/07/03
みのりヨガ
ナバアーサナ

桂駅から一駅『個別指導塾みのり』(上桂・松尾大社)が、

原則毎週土曜日に桂川地域体育館で『みのりヨガ』を開催

しております。

『みのりヨガ』は老若男女、ヨガやスポーツの経験の有無等

は問わず、どなたでも参加可能です。



ヨガの“初心者から中級者へ”をモットーにヨガの基本のポーズを

深めていきます。

ただ身体を柔らかくするだけ…、

ヨガのポーズが格好良くなるだけ…、

を目指しているわけではなく、

心身を整え、免疫力をアップし、健康で晴れやかな日々

を送っていただくことを目指しております。


【7月~8月の『みのりヨガ』】

開催日:7月3日(土)、7月10日(土)、7月24日(土)、7月31日(土)

           8月7日(土)、8月14日(土)、8月21日(土)


時間: 10:30~12:00

場所:桂川地域体育館 会議室

参加費:1000円/1回

持ち物:運動ができるウェア、タオル、飲み物、ヨガマット、等

    (ヨガマットをお持ちでない場合はお貸し致します) 


講師:長岡 美奈子

   (『個別指導塾みのり』塾長の長岡 輝(あきら)の妻)


 全米ヨガアライアンスRYT200修了

 その他 シニアヨガティーチャートレーニング

     陰ヨガティーチャートレーニング

     リストラティブヨガ指導者養成講座上級 等 受講

     京都乳がんピアサポートサロン~Fellows~ 

              乳がん乳がんリハビリヨガ講師


申込(予約)方法:☎075-202-6774(個別指導塾みのり)へ電話

         もしくは

     このホームページの右上“お問い合わせはこちら”より



【ヨガの効果】

☆普段使わない筋肉を動かすことにより筋力が増し、血行が良くなる

 ため冷えやむくみが改善し、基礎代謝が上がるので太りにくい体質

 になる。

☆日常生活の習慣やクセにより生まれたゆがみが調整され、

 肩・首・腰、等のコリが改善し、美しい姿勢が

 見た目を若々しく保つ

☆ゆったりとした呼吸により、精神的な落ち着きが得られ

 集中力が上がる

筋肉の柔軟性、関節の可動域、全身のバランスが向上するため、

 日常生活の動きやスポーツのパフォーマンスが良くなる。


心と身体が変われば行動が前向きになり人生が変わります。

みのりヨガで心身を整え、免疫力をアップし、

健康で晴れやかな日々を送りましょう!


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